五种食物最好天天吃

 

蜂蜜:每天早晨空腹喝一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒防止血管硬化,久服可延年益寿。

生姜:每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环帮助消化。

花生:花生含有人体所需的多种氨基酸,经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。

大枣:红枣营养丰富,含有较多的糖、维生素和矿物质,有天然维生素之称。

大蒜:大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。

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